Le bien être en exercice

 
   

 

     



Espace Pilates Mougins
Leandro D'Andrea


403, avenue de Tournamy
06250 Mougins

Tél : 06 63 59 79 05
contact@pilatesmougins.com
 


Du temps pour soi :


Nous menons tous une existence de plus en plus trépidante et nous éprouvons souvent le sentiment d'être stressés à l'excès. Même nos activités physiques contribuent à notre mal-être et notre nervosité.

Il y a donc nécessité de prendre conscience de son corps et de l'utiliser de la façon la plus adéquate. Avec un corps solide, nous pouvons à nouveau prendre plaisir à relever les défis de nos tâches quotidiennes.

Les bienfaits de la technique PILATES vous aideront à une meilleure prise de conscience de votre corps améliorant la qualité de vie et favorisant une saine longévité.
 


Une technique adaptée à tous :

La méthode Pilates s'adresse aussi bien à des femmes actives, ou à des seniors, qu'à des hommes à la recherche d'un entretien régulier et d'une remise en forme, ou d'une préparation physique spécifique.

Nous nous adressons également à des personnes sédentaires désireux d'entreprendre une activité physique.

Cette technique vous permettra de :

    - corriger et améliorer la posture
    - développer la souplesse
    - allonger la colonne vertébrale
    - tonifier les muscles relâchés (abdos-fessiers)
    - détendre les zones raides ( dos, nuque, épaules)

mais également de :

    - prendre conscience de son propre corps
    - améliorer sa coordination
    - éliminer le stress


Des machines spécialisées :

Les machines inventées par Pilates lui même sont équipées de ressorts qui permettent un travail mobilisant tout le corps en permanence et non seulement une partie.

Ce travail permettra un affinement spécifique du corps et des muscles.
Ce système de résistance permet un travail en douceur en évitant le tassement des articulations.
Les bienfaits de ce travail sont ressenties dés la première séance.

 



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